La última guía a relaciones saludables

La última guía a relaciones saludables

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Si perfectamente es cierto que nuestras mentes evolucionaron para proporcionar la supervivencia y que la preocupación es el mecanismo que nos permite reaccionar delante los peligros, todo tiene un frontera.

Uno de los obstáculos de la comunicación asertiva es la creencia de que tener emociones como la ira es malo. Sin bloqueo, la ira es una emoción normal y no eres una mala persona por sentirla. 

Si te interesa contar con ayuda psicológica para potenciar tus habilidades sociales en Militar y tu asertividad en particular, ponte en contacto con nosotros.

La atrevimiento de contraponer los miedos que nos paralizan es un primer paso para descubrir qué fue lo que disparó esa fobia en nuestra vida, aunque ese descubrimiento nos cause dolor.

La comunicación asertiva es un concepto que ha tomado protagonismo en la psicología y en las relaciones interpersonales en las últimas décadas. Este enfoque comunicativo permite a las personas expresar sus pensamientos, sentimientos y necesidades de forma clara y respetuosa, fomentando una interacción positiva en sus relaciones personales y profesionales.

En la comunicación pasiva, la persona no expresa sus ideas y sus sentimientos porque tiene temor a hablar, sobre todo cuando sus opiniones son distintas a las del interlocutor.

El autocontrol asimismo es necesario para ganar claridad en la comunicación. Es trascendental transmitir el contenido que se desea con calma y estando abierto a una retroalimentación constructiva.

Esto no quiere decir que estés de acuerdo con lo que la otra persona dice, sino memorizar qué es lo que la otra persona dice.

Los seres humanos tendemos a evitar los riesgos porque creemos que nos puede ir mal. Pero no podemos permitir que una fobia o alguna otra forma de esclavitud mental (miedos, ansiedad) nos gane.

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Un check here modo de ganar esa calma interna es mediante un tipo muy concreto de estado de ánimo. Las emociones tranquilas son aquellas que los expertos definen como “de descenso energía”, las cuales, aportan sosiego físico y mental.

Asertivo: “Me satisfacería que dedicáramos al menos una Indeterminación a la semana para hacer algo juntos, como ver una peli o cenar juntos.”

Debemos atrevernos a aceptar el desafio de carear nuestros miedos más profundos y saber que, una vez que los haya mos superado, nos convertiremos en personas más fuertes, con la capacidad de ayudarnos a nosotros mismos luego los demás.

Pasiva: supone expresar tus pensamientos y sentimientos de guisa tímida o sumisa, evitando el encono a toda costa. Aunque este enfoque puede parecer inofensivo, puede tolerar a la acumulación de resentimiento y a la desidia de respeto por parte de los demás.